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オメガ3脂肪酸を摂るなら吸収しやすいクリルオイルサプリで!

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ここ数年テレビで話題のオメガ3脂肪酸。

オメガ3系脂肪酸をとると、血流がよくなり脂肪が燃えやすくなるなどの効果からダイエットに最適だったり、オメガ3系脂肪酸は体内に入ると、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)に変わることから認知症予防に効果があると、数多くの番組で紹介されていました。更に昨年末に放送されたサタデープラスによると、マグロに含まれるオメガ3脂肪酸は目の疲れをとり、目にいいと言われているのだとか。

過去のテレビでオメガ3脂肪酸が豊富に含まれると紹介されていた

亜麻仁油
えごま油
クルミ

などは放送直後ネットでも予約待ちになるほど人気になっていました。

しかし、オメガ3脂肪酸は酸化しやすく熱に弱いという性質があるので、効率的に摂るには熱を通さず新鮮な状態で摂るのがいいようです。

また、特にオメガ3脂肪酸の吸収率が高いのがクリルオイルなのだそうです。クリルオイルとはオキアミ(ちっちゃいエビみたいなやつですね)から抽出されるオイルでオキアミと同じく赤い色が特徴。この赤い色はアスタキサンチンという色素の色で、化粧品のCMなどで耳にする、あのアスタキサンチンです。

クリルオイルのオメガ3脂肪酸は、リン脂質結合型オメガ3というもので、水に溶けやすい性質を持つため体に吸収されやすいのだそうです。そのうえ、アスタキサンチンも含まれているのでアンチエイジングや美肌効果も期待できます。クリルオイルは、日本では、あまりオイルそのものは売られていませんが、サプリメントは数多く発売されているので、サプリメントで摂るのがおススメです。

オメガ3脂肪酸を効率的に摂れるクリルオイルサプリメント

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